De achillespees verbindt de hiel van de voet met de kuitspier. Hij zorgt voor om kracht in het been af te stemmen en bewegingen te ondersteunen van het onderbeen en de enkel. De achillespees is de dikste pees in het lichaam en is ongeveer 15 cm lang. De belangrijkste functie van de achillespees is het buigen van de knie en het strekken van de voet.
Heb ik achillespees tendinopathie?
Achillespees tendinopathie is een irritatie van de achillespees. De achillespees verbindt de voet met de kuitspieren. Klachten aan de achillespees komt zowel voor bij actieve als inactieve mensen. Mannen en hardlopers hebben de grootste kans op klachten aan de achillespees. Klachten leiden tot verminderde bewegelijkheid van het onderbeen. Achillespees tendinopathie komt vaak door overbelasting dit kan acuut zijn of chronisch door herhaaldelijke irritatie.
Hoe ontstaat achillespees tendinopathie?
Achillespees klachten kent vele oorzaken zoals overbelasting door sport of werk of onderbelasting doordat het onderbeen een periode gegipst is geweest. Een trauma aan de enkel of het onderbeen kan onderliggend zijn. Daarnaast kan een afwijkend bewegingspatroon extra druk geven op de achillespees wat overbelasting veroorzaakt. Ook verkorte spieren, een slechte spierbalans of instabiliteit van de enkel kunnen achillespees klachten veroorzaken.
Hoe ziet het behandelplan van achillespees tendinopathie eruit?
De fysiotherapeut zal eerst kijken waar de klachten vandaan komen, dit doet hij of zij middels een gesprek over het ontstaan van de klachten, dagelijkse activiteiten en sportactiviteiten. Op basis van die gegevens zal er een behandelplan worden opgesteld ter bevordering van de klachten. De behandeling zal bestaan uit pijnvermindering, bewegingen te verbeteren van de enkel en knie middels rekoefeningen en eventueel manuele technieken. Wanneer klachten verminderd aanwezig zijn zal de behandeling zicht richten op voorkomen van nieuwe klachten. Door spierbalans te optimaliseren en instabiliteit te minimaliseren en zo (sport) activiteiten weer op te kunnen pakken.
