Rugpijn na zwangerschap – tips voor herstel Rugpijn na de bevalling komt vaker voor dan veel vrouwen denken. Tijdens de zwangerschap verandert uw lichaam ingrijpend: spieren en gewrichten worden soepeler, het bekken kantelt en de rug vangt meer belasting op. Ook na de bevalling blijft dat effect nog enige tijd voelbaar. Bij Fysiotherapie MoveWell Hilversum…
Hardlopen met rugpijn – goed of slecht idee? Hardlopen is populairder dan ooit. Veel mensen gebruiken het om fit te blijven, stress te verminderen of de dag fris te beginnen. Toch krijgt bijna één op de drie hardlopers vroeg of laat te maken met rugpijn. Is hardlopen met rugpijn verstandig, of juist schadelijk? En wat…
Roeitrainer en onderrug: techniek & dosering De roeitrainer is populairder dan ooit. In veel sportscholen en huiskamers is de ergometer hét apparaat voor conditie, kracht en vetverbranding. Toch zien we bij Fysiotherapie MoveWell Hilversum een duidelijke trend: steeds meer sporters ervaren onderrugklachten door verkeerd gebruik van de roeitrainer. Wat maakt deze oefening zo effectief, maar…
Schouderklachten door zeilen – waar komt het vandaan? Zeilen is vrijheid, kracht en concentratie tegelijk. De wind, het water en het ritme van de golven geven rust — tot de schouder begint te zeuren. Veel zeilers merken dat ze na een lange dag op het water pijn of stijfheid in één of beide schouders ervaren.…
Badminton en rugpijn – hoe voorkomt u overbelasting? Badminton is een dynamische en explosieve sport. Snelle richtingswisselingen, sprongen en krachtige slagen vragen veel van uw lichaam – vooral van de rug. Bij Fysiotherapie MoveWell Hilversum zien we regelmatig badmintonners met rugpijn of stijfheid na het spelen. In deze blog leest u waarom de rug zo…
In dit artikel leest u de oorzaken van blessures en wat u kunt doen om dit te voorkomen.